domingo, 18 de febrero de 2018

10 Mandamientos para llegar con el cerebro listo a clases.



En Buenos Aires, Febrero se pone pesado.
Es para mí, como caminar cuesta arriba con tacos aguja.


Si estás de vacaciones, sabés que ya falta poco para la vuelta, y mientras embadurnas a tus niños con protector solar, tu cabeza está pensando en la pila de cosas que se te vienen.

Si ya te fuiste, y volviste al asfalto de la ciudad, creo que deseas como yo, que llueva o se haga otoño de golpe.
Pero pensando en quienes aún habitan las playas del mar o de las sierras, respiras profundo y te decís: no seas egoista, aún hay 10 días para acabar el mas corto de los meses del año.

Calor, humedad y víspera de inicio de clases.
Mas que caluroso el clima cuando incluimos el colegio, diría yo, mas bien se torna denso.

Este año, les cuento inauguro una etapa casi insólita en mi vida, 30 años sin pausa de comienzo de clases.
Si se han graduado como yo, de padres y sois egresados "sin materias", pues les mando una serie de hurras, y mi mas fuerte abrazo.
Se lo que sienten.
¿Tal vez un poco parias, por quedarse sin manada? Disfruten, ya no habrá 200 notificaciones por grupo de whatsapp por día. Madres agrupadas en sindicato, ¡no me linchen! Pero reconozcamos que los grupos no son para todos, ni para todo.


¿Tendrá algo de sabor a ponernos grandes?
Entramos en una franja que habitamos hasta que volvemos a clases, pero ¿con nuestros nietos?
Pues no se cuanto me durará esta franja a mí, pero espero sea MUYYYYY ancha, pues necesito unos años para recuperarme de tanta mochila y uniformes.

Como imagino que muchos de Uds. que siguen mis desventuras aún tienen que llevar sus niños al colegio quiero regalarles algunos de mis tantos trucos. Pero para







mí son tan importantes que son cual MANDAMIENTOS.

En caso que deseen, pasen a servirse el que mas les guste! Les aseguro vale la pena el intento.


  1.  Despiértense temprano. : Muchas madres, y niños batallan con salir de la cama cada mañana. Pues eso para mí es la antesala de un día nefasto. Empezar a las corridas, apurados, lleva a que todo el resto del tiempo corramos buscando el tiempo que gastamos durmiendo. Incluyan a los padres, si viven en casa es mas sencillo, pero cuando no es el caso tomense turnos! Levantarse con tiempo, ayuda a que nuestro cerebro y el de ellos vaya tomando aire de a poco. Se va despertando y entrando en tema, mucho mas cómodo si le damos tiempo. Obvio, deben irse a la cama temprano!

  1. Desayunen: Obvio, este punto, depende mucho del anterior. Si salen poniéndoles los zapatos en el automóvil, seguro sois de los que van con el vasito de leche y el sorbete tratando de sentir menos culpa porque sus niños salen con el cerebro sin combustible.  Desayunen como aprendimos a hacerlo nosotros. Dejen preparada la mesa a la noche, tazas platos, cereales, y solo deberán sentarse. Sí, eso todos. Nada de beber el café junto a la puerta. Vivan las tostadas con manteca!
  2. Canten, silben, bailen : Como imagino, que van a necesitar ayuda en este punto, pueden ponerse buena música. Pueden usar la tecnología y armarse una lista de temas para ir despertándose todos. Es un gran hábito despertarse con música.
  3. Sean ordenados: El orden es un gran compañero de clases. Para ahorrar tiempo y vueltas, hagan que todos desarrollen el hábito de armar sus mudas antes de dormirse. Preparar la ropa y la mochila antes, hace que comas mas tostadas. Pero, ojo: NO LA ARMEN UDS!! guíenlos pero dejen que se adueñen del problema y sus soluciones creativas.
  4. Eviten repasar en el desayuno: Podrían repasar escenas de una película, la letra de una canción que olvidaron, pero deberían prohibir por decreto que las madres les lean y les repitan las lecciones que faltaron estudiar para ese día. El apuro es un mal compañero, les aseguro. Los niños, o los jóvenes necesitan espacio y tiempo. Eso les genera estrés, ansiedad y a lo sumo contenido memorizado sin ningún beneficio. 
  5. Caminen: Si pueden, porque el colegio no queda a mas de 20 cuadras, lleven a los chicos caminando a clases. Es insólito el desfile de automóviles frente a las escuelas. ¿Acaso todos viven lejos? Bien, consecuencia de 1 a 5, creemos que hacemos mas rápido subiéndolos al auto. Caminar ayuda a despertarse, aire fresco de la mañana, un gran amigo de sus pequeños cerebros adormecidos.. Caminen mirando alrededor, enseñándoles como cruzar las bocacalles, ayudándoles a familiarizarse con el transporte público. Hoy parece un paseo que los niños usen un colectivo en ciertos entornos. Si quieren vayan caminando con su perro, que suele esperar su turno que no llega.
  6. Sumen fuerzas: Si tienen vecinos que van al mismo sitio en el mismo horario, aprovechen y no generen desperdicio de superposición de madres. Una puede llevarlo un día, y la otra el otro. O una los deja otra los recoge. Piensen, que es aparte una excelente manera de socializar para ellos también. Aprendemos con otros, y optimizamos recursos.
  7. Estén bien atentas: Observen: Los niños transpiran sus emociones. Tal vez no sepan distinguirlas, pero van a expresarlas en su mirada, con dolor de panza, de cabeza, con llanto, con inapetencia, o voracidad ansiosa.

  1. Si tenemos mas tiempo disponible, podremos darnos cuenta todo lo que les esta pasando. Muchos niños que sufren por bullying, o porque tienen dislexia, o porque son desatentos, o porque sin inquietos y pasan el día en penitencia, NO quieren ir a clases! Les duele la panza, lloran, hacen berrinches, se empacan, se callan, están grises por las mañanas. Estemos atentas mas que nada las madres, pero papás sois bienvenidos a mirarlos de cerca. Todas las señales se harán poco detectables si salimos corriendo, si no tenemos tiempo. 
  2. Escuchen: Sin emitir juicios que hagan que dejen de contarnos lo que les pasa, escuchen mientras no sacan sus ojos de los suyos. 
  3. Contacten físicamente con ellos: Peinen a las niñas bonitas, dedíquenle tiempo a esa trenza, o elijan una bonita vincha , será lo que ella orgullosa portará al entrar a clases. Prevengan la invasión de piojitos, pasen el peine fino cada noche y si pueden cada vez que regresen de sus clases. Pónganles colonia fresca, que huelan rico, los niños cuidados huelen a jabón y colonia. Denle muchos abrazos, muéstrenle que están disponibles para todo lo que ellos requieran. 
8. No les den $:  Preparen bolsitas con galletitas, porque los paquetes pequeños son muy caros. Termos con jugo, sandwiches en el invierno, una fruta, pero NO CARAMELOS. Mandenle una porción que puedan compartir, así también aprenden a hacerlo. Necesitan una colación en el recreo mas largo, fíjense bien que les mandan, pero si les dan dinero tal vez compren figuritas y su cerebro quede sin combustible... Vean si tienen algo con que entretenerse, a veces son bolitas, otras son figuritas, algún juego para que compartan...La amistad es un ingrediente imprescindible en la vida escolar, no olviden alimentarla.

9. No usen el celular entre el punto 1. al 9. NADA DE TODO LO QUE LES SUGIERO FUNCIONA SI UDS TIENEN HUNDIDA LA CARA ADENTRO DE LA PANTALLA.  Si quieren sacarle una foto, hagan eso saquenle UNA!! Porque mientras suben a Instagram, a facebook, al grupo familiar de whatsapp su vida, LA VIDA sigue su camino sola.

LOS HIJOS SON COMO LOS PRODUCTOS LACTEOS, TIENEN FECHA DE VENCIMIENTO. SI NO LOS APROVECHAS HOY, MAÑANA SERA DEMASIADO TARDE PARA TODO ESTO.

Buen comienzo de clases!!!




domingo, 13 de agosto de 2017

10 cosas para evitar si tienes TDAH


10 COSAS QUE EVITAR SI TENES TDAH


·      ESTAR APURADO:

Apurarse, implica un riesgo para todos. Pero para los que tenemos este estilo de funcionamiento, ir corriendo implica mayor riesgo de accidentes,  olvidos mas frecuentes, dificultad para mantener conexión con otros, estrés y cansancio. Hacer lo que hagamos apurados, suele ser el resultado de la mala organización y evaluación del tiempo.

Una invitación a cambiar este estilo, levántate mas temprano. Enséñale a tus hijos el valor de no correr para iniciar el día.
Trasládate de un sitio a otro recién después de haber chequeado tener todo lo que necesitas. 
Busca bolsos o mochilas con cierres, así no se pierden los contenidos por donde vayas. 
Camina de un sitio a otro, eso ayuda a bajar la vivencia de aceleración. 
Usa un sistema de bloques. Agenda de una manera que te sea útil. 
Ten en cuenta los traslados, a veces funcionamos creyendo que la tele transportación es posible.


·      DESORDEN:

Estar rodeado de objetos, suele ser un estilo de funcionamiento. 
Tenerlos visibles, suele ser el motivo que lo genera. 

Ropa que no se cuelga, platos que no se lavan,  escritorios y mesas tapadas de objetos suelen contaminar mas aun nuestras escenas. Es cierto que ver lo que usamos es mas amigable.
Solemos tener dificultad para deshacernos de aquello que ya no usamos. Tira, regala, vende, recicla pero LIBERATE DE LOS EXCESOS!



Ahora te invito a que busques un orden a ello.
Cuelga percheros a la vista, busca canastos, elige mesas amplias pero busca un DOMICILIO para cada elemento que uses.
Una regla muy buena es SOLO UNA VEZ EN TUS MANOS.  Cuando algo esté en tu poder, no lo apoyes sin mirar, o diciendo después lo guardo. Busca su domicilio y llévalo hasta donde pertenece.


·      DECIDIR SIN CHEQUEAR CON OTROS, O EVALUANDO OPCIONES:

Tomar decisiones impulsivamente, puede comprometer nuestro presupuesto, nuestro tiempo, o puede generarnos problemas con quienes viven a nuestro lado.
A veces en medio de una emoción de entusiasmo, sacamos un pasaje, una entrada al cine, le damos nuestro teléfono a quien no conocemos, hablamos de algo que no deberíamos de haber mencionado, abandonamos un trabajo, nos bajamos de un proyecto.

Una buena manera de asegurarnos al menos que lo que decidimos sea viable, es chequearlo con alguien cercano, que conoce nuestros movimientos. Yo lo llamo chequeo con la realidad.
No es buscar aprobación frente a lo que queremos, es saber si estamos realmente en condiciones de hacerlo. Podremos tener entonces un mejor panorama de lo posible, si resiste la evaluación externa.
Otra posibilidad es dejarlo como digo yo en el freezer, por un día, una semana, o un mes. Si resiste, el tiempo, si al día siguiente aún sigue estando nuestro interés allí y podemos aún pensar antes de cerrar el tema, probablemente tengamos mas éxito en nuestros proyectos.

·      COMPROMETERSE SIN EVALUARLO ANTES.

Si usas una agenda, cuaderno, calendario, lo que hayas elegido, allí es donde realmente sabrás en que tienes ocupado cada día.
Míralo antes de contestar que sí iras, o asistirás a algún evento.
Si dices que sí y por otro lado no anotas, ni bien gires sobre tus talones olvidarás el evento.
Te lo recordarán poco amablemente, te lo aseguro.
O perderás algo valioso, por haberlo olvidado.
Mira tus compromisos, para ello deberás agendarlos. 
Sé que eso es un problema, bueno deberás buscar tu rampa. Todos tenemos que encontrar que nos sirve. 
No hay modelos únicos para todos. 
Sino muchos modelos diferentes para cada uno. Prueba y elige el que sostengas en el tiempo.
Decir que NO, y buscar el momento para coordinar acciones posibles, es crear una imagen no solo responsable y madura, sino una que haga que los demás confíen en nosotros.
Decir que sí y después cancelar, no solo es desprolijo sino responsable de que los que nos acompañan , dejen de sumarnos entre sus invitados.

·      USAR LAS TARJETAS DE CREDITO


Las tarjetas de crédito están hechas para que gastemos un dinero que no tenemos. 
Las empresas, los bancos son tan buenos que se preocupan por que logremos alcanzar nuestros objetivos. 
Por ello cobran intereses enormes, que luego endeudan por mucho dinero mas a quien se subió a ellas. Las tarjetas no son malas, pero podemos utilizarlas cuando sabemos manejar nuestras finanzas. Podemos darles un uso adecuado si nos ayudan a no olvidar el pago de servicios, y allí también centralizar los comprobantes.
Pero no te engañes, las cuotas se suman en el resumen pero no en tu memoria que pronto las olvida.

Un consejo, si no saliste a comprar nada NO LO HAGAS. 
Si hay una oferta hoy de algo que aparentemente NO necesitabas cuando saliste, tírale un besito y déjala que seduzca a otro. No es tuya, no compres.
Si eres muy peligroso/a con su uso, déjala en algún cajón de tu escritorio.
Si eres realmente impredecible, métela en un recipiente, llénalo de agua y mételo en el freezer. El tiempo que te tomará que se descongele, te ayudará a pensar si realmente necesitas hacer el gasto.
Los resúmenes de cuenta gigantes, aplastarán en 5 segundos la falsa felicidad de aquello que compraste demasiado rápido.
Hay muchas cosas gratuitas, solo debes buscarlas.


·      DORMIR POCO

Cada persona tiene un tiempo personal de sueño suficiente. Ni es 8 ni 10 ni 6. Es el que tu cuerpo necesita. 
Poco, es menos de lo que sabes te alcanza para funcionar descansado. 
La atención se daña si duermes poco. 
Lo mismo sucede con tu estado de ánimo. 
Malhumor, irritabilidad, ansiedad en exceso son frecuentes consecuencias de dormir poco.

Si puedes establece un horario tope para apagar la luz a la noche.
Pon un horario para despertarte.
Elige hacerlo para que te sobre el tiempo. Así empezar el día es mas amigable.
Puedes ducharte a la noche con agua calentita, para relajarte, ponerte cómodo y dejar el teléfono, la Tablet, la notebook suficientemente lejos de tu cama.
Si no puedes resistir apaga el wifi, desactiva los datos, desinstala las aplicaciones que te hipnotizan… 
A veces no podemos y debemos ayudarnos a bajar la persiana.
Cena liviano, pero antes de dormir toma algo que tenga algo de azúcar, leche tibia y galletas no es algo solo de cuentos.
Escucha música tranquila, respira conscientemente, reza, lee algún libro tranquilo. ( si eliges suspenso puede ser que nunca te duermas)


·      AISLARSE, DORMIR DEMASIADO.

Muchas veces como resultado de vivir estresados, abrumados, frustrados, o coleccionar conflictos, elegimos no juntarnos con nadie. Evitamos responder correos, no devolvemos llamados, nos excusamos y progresivamente nos metemos adentro del closet.
Estar angustiados, deprimidos, temerosos puede llevarnos a no salir de la cama.
Dormir mucho suele dejarnos menos predispuestos a la actividad.
Si quieres dormir una siesta, busca un momento que no exceda de una hora. 
Y busca alguien que chequee que te hayas levantado.
No uses la cama como búnker para tu vida. Perderás de a poco energía para moverte y  cada día será mas difícil conectarte con otros.

Si tu conexión es por las redes sociales, asegúrate de que no sea la única.

Los amigos, los vecinos, compañeros, tu familia son excelentes productores de dopamina a través de risas, abrazos, miradas.
Búscate un perro si puedes, si no tienes espacio tal vez necesites un gato, pero las mascotas ayudan a mantener el contacto con otro ser vivo! 
Vé a la plaza, habla con la gente, mira, pregunta, ayuda, siéntate en un banco al sol, acompaña a otros, ayuda. 


·      COMER MAL

Comer bien es algo aparentemente sencillo. 
Pero requiere de una buena organización. Esto es algo difícil de sostener cuando funcionamos sin mucho plan. 
Por lo tanto, si estamos apurados, compramos comida que otro hizo, o compramos paquetes de papas fritas, todo lo que no suele ser de la mejor calidad para nuestro cuerpo. 
Puede que el argumento es que no hay dinero suficiente, pero claramente es un circuito que debemos modificar si queremos mejorar.
Hazte una lista de las cosas que mas te gustan.
Haz una lista de las comidas que sabes hacer, o que puedes.
Luego piensa la mejor manera de hacerte de los víveres.
Mi consejo, compra fruta y verdura una vez por semana, come menos carne roja, come menos pan y nada que venga envasado. Deja en la heladera cortada fruta en ensalada, siempre es rico y sano comerlo. Compra poco para que no se eche a perder, piensa con un papel antes de salir. Toma mucho agua, deja las gaseosas, evita el exceso de condimentos. 
Simplifica, que aparte servirá para toda tu familia.

·      VIDA SEDENTARIA

Tenemos piernas para caminar, úsalas.
Tendemos a quedarnos cada vez mas esclavos del automóvil, quien no del taxi, quien no de un colectivo. Camina.
Si hay 10 cuadras, camina.
Si son 20, sal antes, y camina.
Si son 40 haz lo mismo, solo necesitas mas tiempo, o usa una bicicleta.
Sube escaleras mientras puedas, el ascensor déjalo de lado.
Solo este paso es un enorme cambio. 
Si tienes posibilidades de ir a un gimnasio, hazlo, pero no solo para disfrutar de los resultados en verano, todo el año nuestro cuerpo pide moverse. Si no puedes, puedes armar una rutina en tu casa, ponte música y a moverse!
Si tienes una cinta para caminar, úsala, deja de colgar la ropa en ella.
 Si tienes una bicicleta fija, úsala, pero piensa en comprarte una con dos ruedas.
Saca a caminar a tu perro, si lo tienes. 
Camina con un vecino, acompaña a tus hijos caminando al colegio.
Olvidamos la maravillosa experiencia de usar nuestras piernas demasiado pronto últimamente.


·      MENTIRAS, EXCUSAS Y JUSTIFICACIONES.

Cuando vives apurado, y llegas irremediablemente tarde y te excusas embarras mas la cancha.
Si llegaste tarde, pide disculpas, y nada mas. 
Trata de salir con mas tiempo. 
No te justifiques con el lío del tránsito, no culpes a los paso a nivel, ni al tren que se retrasó en llegar a la estación.

Todo eso puede contemplarse manejando mejor el tiempo.
Si perdiste o te olvidaste algo, dilo. Luego, obvio hazte cargo. Si debes volver a buscarlo, hazlo consciente de que es mejor que inventar una historia.
No mientas, no inventes una desgracia. 

Deja de hacerlo si ya lo haces, porque ya nadie te tomará en serio.
Si te tomas un tiempo para organizarte, dejarás de postergar
Tener TDAH no es gracioso, pero menos lo es aparte generarnos una imagen poco confiable.
No des demasiadas explicaciones, no sirven, dañan.
Solemos necesitarlas cuando estamos tapados de críticas, errores, y de accidentes.
Si vas mas despacio, si te tomas el tiempo de registrar lo que debes hacer, probablemente habrá menos problemas. Deja de decirte mañana lo hago, y hazlo ahora.

 Nada mejor que la verdad, para mí. Mas aún cuando a duras penas recuerdo lo que sucedió realmente, jamás podría repetir un argumento que es inventado.
No hay mentiras piadosas o buenas. Mentiras son mentiras. 

No mientas, no inventes, el primer beneficiado serás tu.

Si ahora dices, que no puedes cambiar todo, estás en lo cierto, todo es imposible, algo, elige uno y empieza.

A MI ME AYUDA RECORDAR QUE TENGO TDAH, PARA DISEÑARME NUEVAS RAMPAS A DIARIO.

SI TE AYUDA A TI ALGO DE TODO ESTO ME ALEGRARE POR UDS.

Mi mensaje:
Se puede. Así que empieza hoy, no esperes al lunes.

sábado, 18 de marzo de 2017

5 Hallazgos científicos acerca del TDAH.


Artículo traducido desde Debate en ADHD Europe. 
 
Doug Puryear
 . KNOW ADHD
14 de Marzo 2017
Dr. Timothy Wilens, del Massachussets General Hospital. Para AudioDigest.
  • Nuestros cerebros afectados por TDAH son diferentes. Cuando nos es dada una tarea puntual, un área extra de nuestra corteza cerebral se activa. Esta situación hace menos eficiente el procesamiento de la información. Estudios han hallado que algunos de los sistemas de conexión entre áreas cerebrales son diferentes en TDAH. Existe ahora mas evidencia que el TDAH es REAL y una condición especifica.
  • En algunas personas los estimulantes, pueden cambiar estas alteraciones cerebrales acercándolas a un funcionamiento normal.
  • Padecer TDAH, incrementa la mortalidad, los intentos de suicidio o los suicidios consumados, el abuso de sustancias, el tabaquismo, los problemas escolares, los trastornos de conducta, el fracaso escolar, la criminalidad, los accidentes automovilísticos, la baja autoestima, la depresión, los trastornos de ansiedad, entre muchos de los no deseables desenlaces.
  • Estas consecuencias negativas, están relacionadas al TDAH no tratado vs el que recibe tratamiento.
  • Esta es una correlación, que no implica única causalidad. Por ejemplo puede ser que niños que hayan recibido medicación mas temprano y por mas tiempo, hayan tenido mejores padres y ese factor sea el causal en estas diferencias. Pero la correlación junto a la normalización del funcionamiento cerebral con la medicación, es altamente sugestivo de ser el motivo del cambio

El TDAH es un desorden del Neurodesarrollo que afecta a la población en un porcentaje que va entre un 4% a un 9% según la franja etaria.
Muchísimos adultos afectados, transitan por consultorios médicos, pidiendo asistencia psicológica, o psiquiátrica, y relatando su crónico padecimiento y no son vistos.
Debemos tomar conciencia, que el costo emocional para el sujeto y su familia, el económico dado que invierten en consultas sin encontrar alivio a su padecimiento, los deja exhaustos y sin esperanzas.
Es nuestra obligación como sociedad el tomar conciencia del enorme daño que comenten, docentes, terapeutas, pediatras, y psiquiatras cuando niegan su existencia, y obviamente no proveen del tratamiento adecuado.

No te quedes mirando.
Participa. Lee. Estudia.
Involúcrate.
Difunde. Comparte.

Súmate a los que a diario estamos compartiendo desde la medicina basada en la evidencia.
No te salves.
No te llenes de calma.

Muchas Gracias.
Traducción por N Echavarría.
18/6/2017



sábado, 18 de febrero de 2017

No es que no quieren NO pueden



         LA MOTIVACIÓN ES LA ENERGÍA QUE NOS PERMITE SOSTENER NUESTRAS ACCIONES HASTA FINALIZAR NUESTRO PROPÓSITO.
PARA ELLO, DEBEMOS ENTENDER QUE ACCIONAR SOBRE DESAFÍOS MUY COMPLEJOS, O DIFÍCILES CUANDO TENEMOS POCA EXPERIENCIA, NOS LLEVARÁ A EXPERIMENTAR ANSIEDAD.
CUANDO FRENTE A LA MISMA COMPLEJIDAD DE LA TAREA ADQUIRIMOS MÁS HABILIDAD Y EXPERIENCIA, EXPERIMENTAMOS ABURRIMIENTO Y TEDIO.
EL EQUILIBRIO SURGIRÁ DE HACER MÁS COMPLEJA LA TAREA, A MEDIDA QUE GANAMOS EXPERIENCIA…
LA EXPERIENCIA NO TIENE LÍMITE.

1
LA MOTIVACIÓN SERÁ UNA ENERGÍA QUE SURJA DEL EQUILIBRIO DE QUE SINTAMOS:



  • AUTONOMÍA ( RECURSOS PROPIOS, POSIBILIDAD DE TOMAR DECISIONES)
  • PROPÓSITO  ( PARA QUE?)
  • HABILIDAD O MAESTRÍA. ( NUESTRA CAPACIDAD PARA REALIZAR LA TAREA)

NUESTRA AUTOESTIMA, ES LA VALORACIÓN QUE NOS ADJUDICAMOS A NOSOTROS MISMOS. ESTA SURGE EMINENTEMENTE DE NUESTROS LOGROS, DE NUESTROS TRIUNFOS, DE NUESTROS VÍNCULOS.


LA AUTOESTIMA NO ES UN RESULTADO UNILATERAL DE RECIBIR HALAGOS DE PARTE DE NUESTROS PADRES O MAESTROS, AUNQUE ESO, SIN EMBARGO, CUENTA.
ES UN EQUILIBRIO ENTRE NUESTRA CAPACIDAD DE APRENDIZAJE PARA ENFRENTAR NUEVOS PROBLEMAS, Y SENTIRNOS CAPACES AL HACERLO.

LAS HABILIDADES QUE SON RESULTADO DE LA MADURACIÓN NEUROLÓGICA Y DEL DESAFÍO DEL ENTORNO, PUEDEN SUFRIR VARIABLES QUE DEJAN A LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES FRENTE A DESAFÍOS QUE, AUNQUE PERTENEZCAN A SU EDAD CRONOLÓGICA, NO SIEMPRE SON EQUIVALENTES A SU EDAD EVOLUTIVA.

ENFRENTADOS A TAREAS EN LAS QUE CARECEN DE RECURSOS (PUES AÚN NO LOGRARON ADQUIRIR ESAS HERRAMIENTAS) EL FRACASO, Y LA FRUSTRACIÓN SE VEN INCREMENTADOS.

EN EL ENTORNO MUCHAS VECES ES INTERPRETADO COMO FALTA DE VOLUNTAD, CONDUCTA DESAFIANTE, O FALTA DE PRÁCTICA, EXPONIENDOLOS A QUE PERMANEZCAN FRENTE A LA TAREA QUE NO PUEDEN REALIZAR.

¿QUE CLASE DE IMAGEN DE SÍ FORJARAN ESTOS NIÑOS?

NO LOGRAN DESARROLLAR LA AUTONOMÍA NECESARIA, Y LOS PROPÓSITOS SERÁN PROBABLEMENTE EVITAR LOS DESAFÍOS, O CONFRONTAR CON QUIENES INSISTEN AL DESCONOCER LA DIFICULTAD DE BASE.

IR AL COLEGIO LES DARÁ ANSIEDAD O ABURRIMIENTO, PERO NO DESEOS. LES GENERARA UNA EXPOSICIÓN SISTEMÁTICA AL FRACASO.

SUS HABILIDADES PARA INTERACTUAR CON OTROS NIÑOS TAMBIÉN SE VEN AFECTADAS, POR LO QUE SE SUMARÁ AL ENORME ESTRÉS ESCOLAR Y SOCIAL DONDE MUCHOS SON VÍCTIMAS DE BULLYING, O VICTIMARIOS POR FALTA DE HABILIDADES SOCIALES.
CARECEN DEL ENTENDIMIENTO DE LOS TIEMPOS, LA RECIPROCIDAD Y COOPERACIÓN ENTRE PARES.

HOY SABEMOS QUE TODAS ELLAS FORMAN PARTE DE LAS FUNCIONES EJECUTIVAS CEREBRALES.
NO ES QUE NO QUIEREN, NO PUEDEN.


LAS POCAS HABILIDADES PARA AUTORREGULAR LA CONDUCTA, ADEMÁS DE SU DIFICULTAD ACADÉMICA, SERÁ PROBABLEMENTE RESPONSABLE DE COLOCARLOS EN UN CIRCUITO QUE REALIMENTA SU AISLAMIENTO Y ESTRÉS.

IMAGINEMOS 180 DÍAS DE EXPOSICIÓN AL ESTRÉS ESCOLAR, EN EL CEREBRO DE UN NIÑO...EN SU SISTEMA INMUNOLÓGICO, EN SU CRECIMIENTO FÍSICO Y DESARROLLO SOCIAL, IMAGINEMOS EL SUFRIMIENTO AL QUE LOS DEJAMOS EXPUESTOS A DIARIO, AL IGNORAR QUE TAN SOLO SON VÍCTIMAS DE UNA DISFUNCIÓN INVISIBLE.

EL TDAH ES UNA DISFUNCIÓN QUE AFECTA A CASI EL 8% DE LOS NIÑOS, Y 4,4% DE ADULTOS.






Nuestra capacidad de sostener la motivación, no es solamente una ecuación matemática.
Nuestra motivación también se nutre de sentir que hacemos algo valioso, que pertenecemos a una comunidad que valora quienes somos, que nos contiene, y nos ayuda en las dificultades y celebra con nosotros los logros.
El progresivo desaliento, que muy temprano persiste en el niño que tiene una disfunción ejecutiva y una disrregulación emocional, se disemina a todo su mundo interno, llevándolos a disociarse, a aislarse, para sobrevivir al estrés que no les da tregua.

sábado, 11 de febrero de 2017

Que es lo que hacemos mal?


Cuando veo en mi trabajo últimamente diría casi como una constante, batallas y crisis entre padres hijos, pienso ¿que es lo que hacemos mal?



¿Que hacemos mal cuando deseando tener una familia, ansiosos y orgullosos por cuidar y criar a esos pequeños, no podemos luego lidiar con ellos en su adolescencia?


Escucho padres colapsar, que transmiten a sus hijos al hacerlo su impotencia, que literalmente transpiran su íntimo deseo de imaginarse en la fantasía de enviarlos de regreso…al sitio de donde vinieron...


Padres impotentes que perdieron toda capacidad de proveer una base segura para su desarrollo serán el eje del estrés y del miedo.



Un escenario que invitará a que esos niños que crecen se aparten, se encierren, se desconecten, solo por supervivencia.


Una rápida respuesta puede ser culpabilizar a la vida moderna.


Culpabilizamos al sistema que nos demanda como consumidores, y nos lleva al insano modo de vida donde el trabajo es solo una fuente de ingreso, en vez de un ejemplo de satisfacción y logro.

Nos excusamos diciendo que debemos pagar colegios privados, vacaciones costosas, darles todo aquello que tal vez no tuvimos, y el mercado nos vende como llaves para el éxito imprescindibles.


Decimos que son los videojuegos, que son las pantallas de sus teléfonos, que es el nuevo estilo de ciudades donde crecen miles de niños que jamás podrían conocerse.  
Niños aislados en casas que se amontonan, pero cuyos habitantes se ignoran.


Decimos que el problema es el colegio, y culpabilizamos a los docentes.


Los docentes dicen que somos los padres, que esperamos que nuestros hijos reciban límites que no estamos dispuestos a instalar por temor a que los pequeños tiranos se enojen y nos hagan un escándalo...que haga que el resto de los adultos nos baje las calificaciones necesarias para sentirnos parte de una organización social que nos signifique pertenencia.


Decimos, explicamos, intelectualizamos respuestas que suenan eruditas y hasta podrían parecer ciertas.


Mi humilde impresión acerca de tanta crisis, es que todos padres e hijos nos sentimos solos.


Tremendamente solos, e inseguros.

Incapaces de hacernos cargo pues la fragilidad de nuestros recursos no nos alcanzan para hacerle frente a semejante lucha.
El estrés cotidiano supera nuestros recursos.


Desbordados buscando cubrir expectativas que crecen fuera de nuestros intereses, esperando las recompensas momentáneas, que por serlo son fugaces e intrascendentes.
Alejados de los pequeños y simples momentos de logro, de satisfacción solo por haber hecho algo que deseábamos y haber triunfado en el intento.
Y no disponemos de tiempo para cultivar las semillas del cambio. ¿
Y si los padres nos sentimos como trapecistas amateurs sin ninguna red...¿realmente podremos hacer bien nuestro trabajo?


Y miro en el seno de mi familia, y me digo.

¿ Que es lo que hice bien yo para merecer cinco hijos que no solo admiro, sino respeto y valoro en su cotidiano devenir por sus vidas?

Porque debo reconocer que mi familia tiene un tinte de atipicidad, diría…


Tal vez la respuesta haya empezado hace mucho, mucho tiempo. Tal vez mientras tejía una corbata.

Creer en la "presencia" dentro de sus vidas, tal vez es algo básico pero muchas veces somos reemplazados por alguien que cubre nuestros roles.

Siempre agradecí la ayuda que me brindaron las personas elegidas para acompañarme en este trabajo, auxiliares de madre mas que empleadas.

No fui una mamá de esas de 100% del tiempo en casa. No fui a la puerta del colegio todos los días, pero si muchos...
Trabajé, viajé, y estudié mucho.
Los dejé solos. Me sentí con culpa.
Pero siento que ellos siempre supieron que era su red, y ellos la mía.


Creo que otra diferencia fue que siempre estuve presente aún sin estar físicamente a su lado.

Lo hacía cuando comían los fideos caseros, cuando cosía sus disfraces de noche, o cuando preparaba 400 cookies para el colegio o cuando me quedaba hasta tarde repasando biología, o preparando Anatomía...o sentada en un banco esperando que salieran.

Lo hacía cuando nos metíamos en el colegio un Domingo a buscar esa carpeta olvidada...o cuando podían elegir como vestirse, desde los pantalones gigantes de la mayor, hasta los tules rosados de un vestido de 15.

La diferencia para mí estuvo también en el olorcito a sopa, en la mirada cómplice, en la seguridad incondicional que siempre busqué transmitirles.
En los cuentos inventados, en las masas de colores y el permiso para usar el colchón de tobogán por la escalera...

Eso no implicaba un sí a todo lo que deseaban.
Hubieron muchos NO.
Y muy pocos berrinches.

Implicaba un mensaje de confianza y de protección implícita, de justicia, de buen humor y de juego.


Límites siempre hubo.
Pero jamás violencia. Jamás humillación.
Hubo permiso para enojarse, y para llorar y tener miedo.
Permiso para reírse y hacer de todo algo divertido, permiso para acompañarse mutuamente en los mas duros momentos.

Estructura siempre hubo, pero jamás imposición ni demanda de obediencia.
Lavan los platos, cocinan y hacen las compras.
Un delicado equilibrio que me coloca como una madre extraterrestre hoy en día.
Diálogos hubo, y siempre con la posibilidad de saber que la equivocación podría ser mía, nunca sostuvimos una brecha ni una distancia aunque respetamos nuestros tiempos.


Peleas, crisis, conflictos, siempre hubieron en casa, pero jamás faltó el respeto mutuo, el mensaje del amor y de la validación del que tenía formas de ver las cosas diferentes.



Hubieron consecuencias y no castigos. Sobraron los abrazos y las sopitas de Vitina..

Caminamos en medias, comimos haciendo miguitas en la cama, y nos tiramos a la pileta vestidos para festejar el fin de las clases... 
Si, y no me avergüenzo por ello.





Pudieron equivocarse e intentar de nuevo.
Pudieron tomar malas decisiones, y saber que podían seguir siendo amados, sin tener que esconder los fracasos.
Jamás fueron adiestrados ni domesticados para imitar un modelo exitoso, porque firmemente no creo que el éxito sea un estándar posible.